insomnia akut

oke , semenjak kuliah pola tidur emang gak pernah beres
siang full aktivitas , malem nugas , subuh nonton tv , baru tidur menjelang pagi lagi , mungkin cuman 1-2 jam tidur , terus kuliah .
rutinitas itu bikin gue terbiasa untuk begadang
begadang gak bagus untuk kesehatan loh padahal . denger aja kata bang haji roma . BEGADANG JANGAN BEGADANG .  

mata sembab  kayak panda, muka kusam , rambut rontok , itu bisa disebabkan karena begadang . tapi mau gimana lagi, mata gak pernah bisa buat tertutup kurang dari jam 12 malem !!
YA ALLAH , berilah aku kesehatan di tengah pola tidur yang sangat buruk ini .